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4月20日10時24分“谷雨”:看百谷叢生,聽春雨連連

編輯:王軍      信息來源: 新華網發布時間:2022-4-19

  新華社天津4月19日電(記者周潤?。?ldquo;谷雨春光曉,山川黛色青”。當太陽到達黃經30度時,“谷雨”節氣到了。北京時間4月20日10時24分將迎來“谷雨”。此時節,降水日增,秧苗初插,作物新種,春茶采摘,雨潤百谷,萬物生長、蒸蒸日上。這一切,標志著暮春將盡,初夏即至。

  歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說,每年公歷的4月19日、20日或21日,為“谷雨”節氣之始,它是二十四節氣中第六個節氣,也是春季最后一個節氣。“谷雨”,寓意“雨生百谷”,與“雨水”“小滿”“小雪”“大雪”一樣,都是代表降水狀況的節氣,也是農耕文化在節令上的反映。

  “谷雨”時節,物候轉換帶來美妙景致:一候“萍始生”,翠綠的浮萍開始在水中生長;二候“鳴鳩拂其羽”,布谷聲聲,提醒人們抓緊春播;三候“戴勝降于桑”,羽翼瑰麗的戴勝鳥飛落桑林,喜迎蠶寶寶的誕生。

  “谷雨”時處春夏之交,公眾該如何養生?羅澍偉結合養生保健專家的建議提醒說,“谷雨”后氣溫回升,但陰雨頻繁,空氣濕度漸增,早晚與中午溫差較大,應依環境溫度調整衣著,避免濕氣自裸露處進入體內,誘發神經痛等慢性疾病。老人和兒童尤應注意隨時增減衣物,既要保暖,又要“春捂”有度,以防“春火”或感冒的發生。

  飲食調理方面,順應四時養生的原則。“谷雨”后陽氣驟升,易引發內熱及肝火,使鼻腔、牙齦發炎,或頭暈目眩、眼干目赤。宜減少高蛋白、高熱量食物攝入,多食富含B族維生素的谷類食物,護肝的同時還能夠保護胃黏膜;適量食用辛溫升散食物,飲食結構搭配合理,可預防疾病,亦可為平安度夏打好基礎。

  暮春時節,野外空氣清新,是培陽固本的好時機,可選擇適當的運動項目進行鍛煉,也可去郊野春游,促使氣血暢通,提高心肺功能,暢達心胸,疏散郁結,怡情養性,但過敏體質者應注意防范花粉過敏癥等疾病發生。

 

  監制:胡清海

  統籌:劉心惠、劉元旭

  記者:周潤健

  海報制作:安寧

  編輯:李民、唐健輝

  新華社國內部、天津分社聯合制作

  節令工作室出品

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